关于“习惯培养”的想法升级
持续性习惯，就是每天都进行的习惯，比如刷牙、洗脸、吃饭。
养成如这样的习惯，就可以开启无脑跟进模式，身体会自动反应，可以达到行动比思想快。
间歇性持续习惯，是说有一定周期，在某个周期内反复重复，以达到无意识行动状态，到点就会出现身体的自动反应、自动行动。
比如：我每周去一次线下读书会，我想到明天要去读书会，今天晚上就开始开心起来，心情就特别好。
比如：我想练习跳舞，我固定每周两次跳舞，固定每周二和周五下午4点，每次半小时。
然后一段时间的行动，就会出现跟去读书会一样的心情好起来，马上准备起来。
持续性习惯可能21天是一个养成高峰和小循环，或者1个月，或者3个月可以稍微固化。
间歇性持续周期习惯，就会需要更久一点的时间，2个月，或者6个月。
这个根据身体大脑分泌的兴奋物质，科学家也做过相应的实验。今天在理论和实践中，对于习惯的思考有多了一些体会。
对于新习惯的养成，在实践中，可以相应地减少阻力，增加兴奋点，两者结合，让自己“行动”和“改变”都能悄然发生。
我是惠惠，目标：十年读书写作。
用读书赚钱，赚钱后读更多的书。
