今日觉察

太晚睡觉，我就会焦虑，负能量全都来了。

所以必须得早睡呀。

可是孩子天天写作业写到十点多，真的是不知道怎么办好了。

这个时间段，完全不能想这些，越想越闹心。

今天做了很有勇气的事，但是很丢脸。

我倒是不怕丢脸，我会害怕打击自己的自信心。

什么时候我的内心变得这么脆弱了。

浮云，不要太在乎。要专注自己的目标。

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