焦点中级十期 成长分享529天 2019-12-12
本周约练第一场（总第164）
在这场约练中，我作为来访者有以下两个方面的收获：
1、在咨询中的收获。一是咨询师的两次换位思考用的非常好。第一次换位是引导我站在同期学员的角度，来看待这件事情，感受他们是什么感受？从而让我感受到自己的情绪，反思自己要调整自己的心态，降低期待，接受不完美。第二次换位是引导我站在受众角度，来思考他们的需要以及能给他们带来哪些好处？让我下一步有了方向感，接下来知道从哪些方面去努力。
二是评量问句用的恰到好处。在具体化澄清目标后、寻找解决问题的资源前，用评量问句打分，时机把握的很好，让我看到了希望同时，也清楚自己与目标的距离，接下来怎样一小步行动，朝着自己想要的目标前进。
2、与观察员讨论的收获。让我惊喜的是，遇到了初级班的带教艾老师。隔着屏幕也能感受到艾老师还是那样亲切温和，让我感觉即温暖舒服又放松愉悦，好像又回到去年夏天上初级班时，带领我们小组成员讨论分享的快乐情景。艾老师谦和的分享了自己的经验和方法，带给我很多启发和鼓励。
每场约练都有不同的收获和惊喜，感谢今天的约练，感谢两位老师的陪伴！
