三【别把焦虑转嫁给孩子】
3.考试瘾比网瘾更可怕
在我接触的人中，我觉得没有一个孩子是考试上瘾的，很多都是畏惧考试，害怕考出不理想的成绩。
考试上瘾的孩子会有一个收获——取得比较优秀的成绩，但是，他们会付出非常昂贵的代价。考试上瘾的孩子可能会很偏执，执着于把考试考好，执着于拿到优异的成绩。
遇到不好的事情，有消极抵触的情绪产生，这是正常的。遇到不好的事情，反而产生积极快乐的情绪，这是不正常的。
书中指出，考试上瘾，源于不正常的奖罚方法：
如果考好了，孩子会得到极大的奖励，在其他方面，无论他做得多么好，都得不到这种奖励，甚至根本就得不到奖励。
相反，如果考砸了，孩子会受到很严厉的惩罚。这种完全以考试成绩为标准的单一奖罚办法，很容易催生孩子的考试瘾。
过度奖励让人考试成瘾，这就促使孩子们趋利避害，为了极大的奖励而热衷于考试，为了物质需求而考试，趋利避害的心理机能就会受到严重伤害。
我们要学会区分学习上瘾和考试上瘾，学习上瘾是享受学习这个过程；考试上瘾是为了追求结果而努力，是本末倒置的做法。
学习上瘾的孩子，享受的是知识带来的快乐，这是天然的快乐，是好奇心得到满足的快乐，是对这个世界更多一些了解后的快乐。
这是一种内部评价体系，学习上瘾的孩子，他们非常独立，知道是自己在掌控自己的局面，不会轻易为别人所动。
于东辉说，要防止孩子染上“嗜考症”，他有以下几条建议：
一、不要只根据成绩好坏奖罚孩子。
二、孩子考砸时，要给予理解而不是责骂。
三、让孩子适度参与家务。
四、鼓励孩子有其他爱好。
内部评价系统与外部评价系统
有真自我的人，他会形成内部评价系统，即，他行动的动力来自于自己的内在。
有假自我的人，他会形成外部评价系统，即，他行动的动力来自于外部的他人。
4.孩子总考砸，可能有内情
对于考有些孩子试压力，孩子有自己的看法和做法，用考砸表达对老师、母亲的不满。最常见的表达方式是“被动攻击”，即孩子有意无意地做错一些事情，然后惹得父母特别生气。实际上是孩子内心深处故意惹父母生气。但因为他是被动的，而不是主动的，所以就仍像是一个乖孩子。
考砸让孩子反而有一丝快感，用来报复老师、父母。这种一闪即逝的快感是问题的真正所在，原来有些孩子内心深处其实是不想考取好成绩的。这种心理很微妙。
书中案例中的孩子，他们的父母有三个共同的地方：
第一，对孩子的控制欲望非常高，他们生怕孩子遇到任何挫折，于是希望尽可能完美地安排孩子的一切，以防止他们遇到麻烦；
第二，他们对孩子的期望很高；
第三，他们不允许孩子表达对父母的不满，他们认为，孩子最好的优点就是听话。
生命的价值在于选择，在父母常常不给孩子选择的自由，总是忍不住要替孩子作选择，这就无异于是在杀死孩子的生命。
