最近的跑步时间因为这几天的羽毛球陪练改到下午了，刚开始只是因为前一天晚上练习羽毛球太晚早上不想带着疲劳去跑。没想到这几天一改成下午的时间去跑步，很快身体都适应了这个时间段。
什么意思呢？
就是一到四点多五点左右，就想去运动了，如果晚了一会，就感觉好像是约会迟到了看电影晚场了一样。
以后就尽量去下午跑吧，这个时间段也挺好，温度比早上高点，不用穿那么厚的衣服，也会更舒服一些。
今天的跑步还是下午进行的，一样的规矩把播报声音关了，去跑一个小时，以身体舒服为第一原则，看看是什么样的速度。
配速是这样的：
对比配速，我也发现了很有意思的现象，就是前面两公里都是比较慢，中间快点还很匀速，最后两公里，又是速度不一致了。
这可能和在马路上跑步有关系，也可能是自己心里专注思考或者跑步的时间长短有关。
不管怎样，也不论快慢，都还以身体舒适为第一原则。
今天跑了十公里，最近一直没有跑长距离的了，希望下周能去跑个长距离的。
