2025/1/13老师共修答疑
题目~看到
《人生这本书》一曲开始，听这首歌，哭过好多次，今天在听会站在更高的角/高/维度看自己，看歌者，感受作者写歌时的内心，不是流眼泪，是内心感同身受。感叹人生。
感谢丫丫，勾到我，看到自己，过去的样子，看到现在我的孩子，父母对孩子都是无条件的爱。接纳所有。
看到人生每一步路，都得走，走的啥样都是自己的选择，终究会殊途同归。（今天感受自己的稳，没有纯纯欲动要发言的感受，只是静静的人在心在这里）
也看到自己那个蒙圈的状态。看到萍姐在前边一次次触碰，一次次穿越。
《心墙》歌，响起的时候，怎么老师想这么一首歌？（喜欢老师选的有吉他或钢琴歌曲）但是我大概听到了歌词，先是内心作作起来， 感觉有点紧，老师说这首歌叫心墙，话音刚落，链接到自己内心的墙，冰墙，厚厚的冰墙，心，开始堵得慌，呼吸有点加速，拿拳头不自主的腿打的前胸，啊，好冷，感觉身上好冷。从大腿到上半身。嗖一下的一股凉气。感受到无助，感受到叫天天不应叫地地不灵。感受到看不到天，永无天日。墙的高。高的遮住了太阳。墙的厚。厚的一层又一层。铺满荆棘，处处都是危险。突然链接到自己像在一个深井里。黑暗孤独，冷，蜷缩的我。感受到那份凉气。感受到我的心。像一个田字格的心墙。很高很厚。互相不流通，不流血，心思了。一份恐惧，呕，吐，感受了内在小孩的无助。看到他在拳打脚踢。踢墙用锤子凿墙，毁掉，感觉那个墙就像会生长。像生长的迷宫。拆完这，那儿里又还有，像个热锅上的蚂蚁乱撞，无知的小丑，
临在，感受呼吸，感受自己的心。拥抱自己，拥抱内在。坐下，静下来。内在一个声音，我不能困思自己，（流泪）我要活，我要出去。我要静下来。突然一下静下来。感到那个冰墙虽然很冷，但是在慢慢融化，像蜡烛一样软了。感受内在的自己坐在哪儿很稳当，不会因为外界而受到干扰。深呼吸，挺了挺脊柱，感受到血液流向了后枕部。脑袋里啥都没有，只感觉嗡嗡的响。感受后背心脏的位置扎得慌，疼。（疼痛是身体休整的信号，疼痛是身体鲜活的感知，我还活着）
冰墙，南/难墙，心墙，高墙，厚墙，深井，迷宫，一步步都是自己建造的。无形的墙，封锁了自己，层层包裹，裹得严严实实。不透风不透气。直到窒息而思。（还在抱怨指责别人）在自己的迷宫里越走越迷茫。越走越远，迷失了方向/自己，与墙外的人没有联系。成为孤家寡人是必然。（单枪匹马单打独斗，还自以为很强）
看到，承认，都是自己否定别人，不接纳，他人意见，（话语）否认，你闭嘴吧你。别说了，不想听，不听，不看，怕人看到自己的脆弱。所以一直在用，嚷，喊，打，大发雷霆，歇斯底里的方式。找茬，挑战控制对方。不管用也会装死。也会逃避。也会冷战。
此刻我为我自己平静的在。
