《习惯养成的终极状态是自动驾驶》
都说养成习惯太难了，可你看那些早起三年，运动五年，写作六年，他们会告诉你so easy。
因为掌握好方法，度过激情期，闯过无聊期，习惯就会被写进潜意识，开启自动驾驶模式。
就像我现在每天到五点半左右没有闹钟也会自己醒来，拿手机早起打卡发朋友圈，然后过来打卡，然后去写复盘，然后就是自然而然的去微信读书。
一波流程很是丝滑。
你说我不刷短视频吗？不刷，戒了。
你说我不会在微信里出不来吗？
不会，我会给跳出的重要信息做标记，给自己暗示，这些重要信息已标记，现在太早处理也会影响别人休息，一会儿处理，不会错过。
养成习惯，不是不会被打扰，而是懂得拒绝。
请稍等，我忙完回复。
养成好习惯，也需要刻意练习，流程化，形成习惯链条，让时间利用更高效。
我可以，你也可以，加油！
遇见问题，解决问题，不给问题过夜的机会。
不知道大家有没有发现，有些问题，拖着不解决，你会发现它不存在了。
那是因为问题是在情境中发生的，时移世易之后小问题会自然的消失。
可也有一种情况，问题知识潜藏起来了，过一段时间还会重复出现，比如焦虑，坏习惯等。
而且大概率是这种情况，与其重复受到侵蚀，不如在问题出现的时候及时解决，就算不能解决让问题变小也可以。
通过每日复盘，把问题记录下来，思考，行动，思考，行动，就可以攻克难关啦！
习惯养成，与性格无关，与需要有关。
有人说我性格洒脱，受不了约束，养不成天天做一件事的习惯。
习惯是规律，而不是天天做。
你找的所有的借口，只是因为你不需要习惯而已。
今日改变：好记性不如烂笔头，把重要的内容记下来去刻意练习销讲。
