减肥第四天

今天初始体重54.1，比昨天掉秤1.2斤，有些开心，觉得自己付出的得到了回报。

早饭吃了两个鸡蛋一个无蔗糖麻薯，上午喝了一大杯黑咖啡。

早餐

午餐吃了一个欧包，一个麻薯，上午心情不是太好，中午不想做饭，化了一大拳头鸡胸肉，准备晚上吃。

午餐

晚餐用奥尔良腌料煎的鸡胸肉，两片全麦面包，一个西红柿，还有三片生菜叶，整的减脂三明治，好看又好吃！

晚餐

今天做了半个小时运动，由于风太大，没有跳跳绳，也没有跑步，一会敷个面膜泡泡脚刷刷牙，早些睡觉，明天休息。

期待明天的掉秤体重，加油！

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