学习武志红老师的心理课，对“自我实现的预言”有了更深刻的理解，更重要的是对自己的过去有了豁然开朗的释然，当然也更有了努力前往的方向。
有几个关键词想分享一下：
1.选择性注意。
武志红老师提到自己抑郁的两年时间，就是一直忽略积极的方面，始终关注消极的地方，以此证明了我的抑郁是有道理的，而为了维护“我是对的”这份人类深层的自恋，注意力的方向就集中在倾向“自我预言”的信息。最终，我看到的世界就符合了我的预言。
抑郁者很多时候的视野是以偏概全的，所以失落，无力，消极。
2.自恋。
自恋主要反应在两个点：
1）.我是对的。
2.）我比你强。
一旦你说了一句话，你就会爱上自己说的这句话，出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝着这句预言的方向去推动，以此证明，你是对的。
而在亲密关系中，很多人没有和自己心爱的帅哥美女结婚，反而找了丑女弱男，为什么？大部分人会把原因归结为外在的力量推动的结果，比如父母，命运，等。
如果深入去照见一下自己的潜意识，就会有所觉知：一个人外在命运的发展和内在的想象是互为镜子的。
当我选择跟美女在一起时，我可能会自卑，而我的内在自恋让我无法承受这份自卑所放出来的“毒”。而刚好有个时段丑女来了，而看起来好像是命运的安排。其实恰恰是自己的选择，跟丑女在一起时，我有优越感，我满足了我的自恋，同时又可以偶尔跟美女聊聊天，保持一份“美好”。
3.觉知。
外在命运的改变需要从内在的想象入手。从觉知自己的意识和潜意识开始。从体验中获得改变。
武志红老师提到了自己考大学的一个经历。本来他潜意识里深信老师的预言，他的成绩就是差不多考天津大学这类学校。但是，后来成绩的下滑促使他发力，从最薄弱的化学入手，他全力以赴用了很多有效方法，结果两个月后的考试让他考了第一名。
这样的一次体验，给了他很大的觉知转变：原来他不仅是可以考天津大学，他如果努力一些，是可以考北京大学的啊。
这个认知打开了他的视野，也给了他积极的动力。最后他也真的考上了北京大学。
一个人的体验很重要！
由此想到昨晚，儿子到了床上后，一直叫我，想让我陪他睡觉。而我想把今日功课做完。所以就在客厅回应他，等会，你自己先睡吧。内心里希望他能够独立些，让我省心些。
后来儿子说，我不爱他。（当然，不是带着情绪说的）但是给了我一个很大的提醒。就是我没有去回应到他的需求，孩子没有得到满足，当然感受不到爱。
其实，他需要的不多，因为我后来马上过去，拉着他的手，看着他，他一会就睡着了。
他只需要我及时回应一下他的当下需要。
而他当下获得满足感的这份体验会让他有这样的信念：我被深深爱着！
改变，从体验开始！
我也接纳自己，成长自己，多给予自己美好的体验，并把这份美好带给身边的人！
