瘦身日记46：67.9-67.8应该是突破平台了

昨天东西吃的比较杂，今天把计划表格做出来了，每天登记和记录，加入了不吃零食和不吃水果计划，后面就好好吃一日三餐，花钱减肥如果管不住嘴的后果就是，花钱吃进去的，还要花钱减下去！今天没禁住腊肉的诱惑，吃了好大一块，明天准备轻断食一天！以后打扫周一，周四轻断食，不知道能不能做到！

早上：荷包蛋2个，醪糟，红糖

中午：鸡腿1个，番茄汤做的丝瓜

加餐：一大块腊肉，腰果几颗

晚餐：喝咖啡，纯牛奶

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