儿子高考后报名吉他班，篮球班，自学编程，学习英语。爷爷觉得儿子高中的理化数学学的不扎实，想让儿子住在他家陪陪他，让我给他们做饭，让儿子趁暑假这两个月再复习。儿子一口拒绝复习，说自己有安排，但可以陪伴爷爷一个月。我也说了自己的安排。让他们俩一起生活一个月，儿子按自己安排学习生活。
此时辨识自己的感受，替儿子高兴，感觉儿子长大了。儿子拒绝爷爷的安排，我为啥高兴呢？
听到儿子的回答，我感受到儿子的独立。内心喜悦。为儿子高兴，也为自己高兴。高兴的是儿子在爷爷面前敢于表达自己的感受，学会独立做事，并且答应陪伴爷爷。我为自己能感受到儿子的独立而高兴，也为看到儿子这个人而高兴。
学习也成长了好多，我真的很棒！能看到儿子身上更多的优点。除了独立、孝敬爷爷还爱运动、阳光开朗、有自己的规划、精力充沛、快乐、善解人意、乐观向上、善良、有求助意识等，想到这些我浑身有力量。我很高兴，儿子长大了。儿子的独立成长是一种必然，并不会因爷爷的想法而停止自己的追求。我看到儿子内心的力量，我不再担心，我要大胆放手，相信儿子会越来越好。期待儿子像雄鹰一样展翅飞翔。
我的觉察：
我觉察到先生、儿子、女儿都喜欢、尊重我、爱我。我也越来越爱自己了。
通过学习我越来越感受到生活的美好，看到家人的好，周围人的好，遇事很顺当。
你好了，你眼里的世界就好了，一切都好了。我在心时代的学习效果明显。我好高兴呐。
当你内心充满了美好，你的眼里就能看到美好。
当你内心丰盈时，生活就充满美好。当内心匮乏时，看不到别人的好，还会控制别人。
儿子渴望自己内心更有力量。
渴望我们的尊重和信任。
渴望情感需求的满足和自己的价值被认可。
当自己内心有力量时，能看见和认可别人。能感受到生活很美好。
下一步目标：
认真学习自驱力的课程，作镜子练习，爱自己，主动表达爱，有爱要用语言表达出来，有计划的学习，成长自己，让自己的内心更丰盈。
