复盘践行计划六天

复盘①内观1小时5O分钟，瑜伽半小时，听课半小时记笔记，户外半小时，蒸馒头。

收获，今天的内观扫描快一些，但是妄念多。

学习九形人格，一是正确，二是付出，三是目标，四是独特，五是知识，六是安全，七是开心，八是控制，就是平和。

明天计划，①内观2小时②户外运动③听课记笔记

④瑜伽1小时。