五福陪伴对话觉察日记
姓名： 团名：明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间
1、今天在情绪上和说话上语气有点不太友好，对我的会计，觉察到只是站在自己的利益上，没有考虑到对方。也许是我一开始就有评判性心。对他们公司有很多的不满，这种不满就有时会带到他的身上。而一旦他出现了错误，我就会很生气。没有想到他也是替别人打工，也想把自己的工作做好，他也很谨慎小心。而我不应该带着评判，他做的不合我意就有情绪。
2、觉察到这件事情已经发生了，我责备他或者是自己生气也无事于补。有情绪我就心转化自己的情绪。有问题就先解决问题，因为所有的问题都有好几种解决办法。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、阿莲我赞美你今天有情绪能认识到它，而且能快速转化，没有内耗
2、阿莲我赞美你在行动上立马想到了就去做
3、阿莲我赞美你今天与陌生人沟通时非常的自然，而且很自信。能够站在对方的角度去沟通。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、更加的自信，深入的与人沟通。
2、量多到质变
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.时间铺排上
2.与人多链接沟通
3.聆听报告逐字稿
