自我肯定清单2
1.昨天看输液到凌晨3点多，中间断断续续的迷糊着睡着了。铺了两层垫子，还要把被子的一半压在身下，否则就是会被冰醒。后半夜一直一个动作也很累，换动作又会漏风。就导致白天偏头痛，精神状态非常不好。我还是在晚上的时候听向心写作营的课，和关于健康的答疑。从实践来看，这的确是进入相对进取状态的一个很好的路径。先做起来，在做的状态里感受这些事的有趣之处。其实我尽量做到完美一天还有一个好处，就是非食用时间比较多，更容易来一个随地的小运动。而运动又会使身体进入兴奋，蓄势待发的情况。感觉还是比较好的。
2.护理已经很五天了，一直在点外卖，各种口味都吃顶了，已经没有什么选择的余地，这使我很焦虑。今天晚上点了一份医院食堂的鸡蛋羹。再加上外卖，吃撑了。我很焦虑，又感受到了没有践行完美一天的控制不了自己饮食的身体状态。膨胀，烦躁，困倦，懈怠，精神涣散，无法集中注意力，狂刷抖音。不接纳自己。
我察觉到几乎是身体的这种状态使我长年处于效率低下，并且贪图美食与饱胀感，而这个欲望的释放又会反作用于我的身体状态。使我一次次的陷入这个循环中。我想起我和小美的聊天中，我们都想摆脱自己的低效的过去。这个不接纳也会让我清晰的认识到拒绝一种状态和向一个目标进发的过程中排除万难的勇气和力量的差距是亿万倍的。
3.晚饭后坐在医院床头柜前，我挺着自己脑满肠肥的肚子，感受着自己的物欲者心跳，也慢慢的捋清自己今年对目标感的练习是重中之重。我有些微的兴奋，因为这个目标是我知道我终将能够完成的，我感受到的是它满满的可行动的空间，我甚至可以想见它的样子，就像我刚刚写在手账上的目标一样，就像两年前我对自己的赋能是通过自我肯定清单一样。
