当领导质问你的时候，你心里不舒服的，你是怎么看待你这个不舒服的?
我应该把领导的话过滤一下，进行理性的思考。事情是他描述的这样吗？那不是的话，他生气是他的事情，并不是我做的不好，我在当下已经尽了努力，还可以问问领导，您有什么好的建议和指导吗?接着做好自己的事情。想一想我要的是啥?我想要的是愉快的工作，不给身体带来不健康的影响。
没法改变对方的时候，就改变自己，改变自己与他人的沟通的模式。改变自己是神，改变别人是魔。
有时想的很多，做的少，那就要不断的去落实，做到知行合一。
作为咨询师：多问问来访者你怎么想的，怎么看的?有什么感受?想要的是什么?确认来访者的知觉。做到认真的倾听，适时地共情。点头，微笑，嗯！采访者在说的过程中就有了反思和答案。每一个来访者都是他自己问题的专家。
