再次验证早起三光，迟起三慌的道理。
所以现在才记录，庆幸的是，没有等到11点才想起来。
还是没有养成习惯后的正常反应。
这次又是睡不着，到了客厅，看了会手机，然后在各种思想放飞中睡着，在闹铃声响起后醒来。
上床时间其实与昨天相比较，还属正常，当放下手机，躺在床上自然的呼吸与腹部同频，大脑里开始了正常的放飞操作，下意识的发现，今天可能没有那么顺利的睡觉了，因为哪怕在复习过程中，都暂时无法顺利的进行。
放弃一切挣扎，自动的去客厅沙发上，打开手机看了一会，然后各种调整姿势，继续让大脑放飞，然后不知道什么时候睡着了。
白天的运动量只能是达标，这一点要纠正了，自我感觉，自己的运动本身就很平缓，那在没有质的情况下，增加量是必然的，好吧，执行。
终于开始背诵新的内容了，其实还是蛮喜欢这样的状态，可惜总是会控制不住自己。
辅助食品依然是在晚饭时间后吃的，没有什么改变。
要改变的不是这些事情，而是做事情的自己
