先是放下，再向内求。
现在明白焦虑是因为对未来的不可控或者是过于担心，所以才会焦虑。那么怎么破解呢？答案就是活在当下，活好当下，就是过好眼前的，嗯经过拆解我好像知道应该怎么进行才能让自己变的更好。
读书，写文字记录，然后选一个喜欢的运动，目前这三个到今天全部安排齐全，不容易，这也相当于我向前迈了一大步，再也不回头了，大步朝前走。
今天是情人节，虽然也没什么礼物，不过还是很开心，这是发自内心的开心，因为我又战胜了自己一步，终于不再让自己惶惶不可终日了。也终于决定不再停留，也不再纠结，也不再瞻前顾后了，而是脚踏实地坚定的走好脚下的每一步。
改变以后会贯穿我的生活，而改变是为了更好的遇见自己。
收获：
1，活着就是一种体验，所以按照自己喜欢的样子去生活吧
2，爱自己不是自私，是为了更好的前进
3，好好生活，享受现在
