39场 3.22上午9:00-11:20 U型咨询法
L老师分享:
1学技术，先备着，可能还用不上 道大于术，理念大于技术。
持续浸泡式学习，养成思维模式，就能用上技术了。学着关注到孩子点点滴滴的变化，看到他的努力。
2通过一周一周自己的变化，训练思维模式
3通过约练有意识训练思维模式，看到已经改变的地方。
有意识的练习思维模式，400多场约练
通过约练有意识的练习，发现美的能力变强了。一周一周的倾听练习。和家人相处抱怨的话过滤掉，他想要什么我会倾听的到。
4读书
多读书，强化理念，强化思维。红皮书白皮书通过读书强化理念或思维。白皮书已经第三遍。专业书非暴力沟通也读了五六本。
5写分享，反思自己应用到了多少，一周的变化，五聚焦基本功，反思与觉察。
u型咨询法理念
复杂的问题不一定复杂解决，一小步改变带来滚雪球效应“一小步的变化，打破无效循环”带来滚雪球效应
900多场的约练
你是怎么坚持下来的？一年半时间。
她定的第一个目标:500场约练。每天至少一场，精力允许的时候一般3次。第二个800场约练。
目标导向，一小步的力量。
U型:左半部分，右半部分
a目标是什么？实现了带来什么不一样？具体化好奇的态度去探讨。
问句，如果做点什么可能离你的a近一点点？
可能做b会离a近一点点
对b具体化差疑问句，关系问句，循环提问，好奇，外化，具体探讨B，
足够详细之后再往下，可能abcd,不定。
右半部分:如果d目标实现就达到c,到b,到a。可能会比较快。
推上去:如果做到这点，你会怎么样？
咨询学习生活中U型的使用。
24堂课，讲师班的课程，增加行动的力量感。
X老师:感觉跟筛查测查新冠病毒一样，由全国到全省到全市到社区，再到户家。
随时随地在读书，一小块时间就拿出一本书来看。理念内化。
U型推进问法，如果做点什么可能离我想要的目标近一点点？
回推问法:如果做到这点，会怎么样呢？
通过强化有意识的强化练习，形成思维。
S老师
目标到现实隔的太远，容易放弃，好的开始是成功的一半。用一种方法把当下与美好的未来连结起来。把美好的未来和立足的当下结合起来。
如何找到方法和行动的一小步？
评量问句和u型的比较。
目标是天上的云，评量是进步的梯。
评量问句:从当下到目标量化推进一小步，关注当下能够做些什么。
U型和评量是反的，u型从目标到当下:关注目标，反推演小目标。
使用u型咨询法时不能强求，有时候只需要超下推行一步，就可能柳暗花明又一村的效果。
评量就好比从山脚修小楼梯，而u型咨询法从山顶往下疏通可楼脚的点，探寻清晰可行的路。
案例1:咨询师引导下，关注能做到的是什么
目标a目标b目标c，找到落脚点。重新审视自己的接纳，是真的接纳吗？推上去:信任，关注他好的地方，接纳-_融洽，轻松，落脚点，不看……
案例二:纠正不良习惯，做题马虎
习惯性问题不好改，稳住不能急
懒省事，跳步骤，过程中容易疏忽。乱糟糟的答题卡演草纸。
A4纸折6格，整齐演算。失误明显降低。
u型思路:
减少马虎-成绩提升-减少作业出错-规范演算过程
关注孩子的案例3
诺贝尔奖演示:尊重孩子感受，接纳给孩子带来动力。
目标梳理这条路的轮廓，朝目标前进过程中，问题绊住情况下，退缩的可能性降低。
D老师U型运用分享:目标爬山，需要什么，体力；体力如何达到，锻炼；适合自己的锻炼方法，慢跑；加入跑团。
分享:激动、感动、行动、坚持。
L老师自己900多场约练的分享
40场 3.22下午2:30-4:00u型咨询法的讨论
U型咨询法在帮助成绩提升方面的案例分享
孩子抱怨温柔的接住，云手，然后用软化的语言再去问，不要太快和他探讨如何去做。
