今天本来脑子里好多要分享的的主题，但是最后一刻，我还是决定分享一下负面情绪袭来时，我的处理方式。
随着不断的成长，觉察力的提升，感觉自己经常被一些负面情绪困住。
作为妈妈的我，出现负面情绪比较多的时候，还是在和孩子的相处中。
有时候是委屈，有时候是无奈，有时候是无助，有时候是担心，更多时候各种情绪最后都汇成了愤怒。
思维产生情绪，情绪产生语言，语言产生结果。
愤怒的情绪，让内心的诸多不满，最后变成了对孩子的指责，批评，讽刺，挖苦，甚至是打骂。它们像箭一样刺向孩子。
愤怒的情绪发泄了出来了以后，平静下来时我内心充满愧疚和自责。
尽管如此，下次当孩子的行为不能满足我的期待和预期的时候，我依然还是无法控制自己的情绪，接下来再一次重蹈覆辙。
这种情绪状态，让我的成长之路，举步维艰，每一步都很艰难。
跟着同一位老师一起学习一些育儿课程的家长，眼看着他们学了一个月，学了三个月，学了半年孩子都有了很大的进步，我跟着老师学习了将近一年，可是收效甚微。
看着很多同学跟老师分享自己成长的喜悦，我感觉非常的无助，甚至有些自卑，进而攻击自己。觉得人家比我厉害，比我学的好。
自己学了那么久了，还不如人家学了那么短时间的。老师给的方法很多人都说好用，可是在我这里就不好使了。
带着这种困惑，我继续自己的学习之路。我会转战多个老师，多个学习平台，持续的泡课，持续的吸收尝试不同的方法。
关于情绪处理，我听到的最多的还是当一开始有情绪时让自己深呼吸。情绪是一种流动着的能量，呼出去了，就好了。
我也尝试了，可是没有效果，可能真的是不适合我吧。
后来又听老师说，离开那个环境，按上暂停键，情绪来的快，走的也很快。等情绪平稳了，再回来。
可是如果陪着孩子，忽然因为孩子的行为没有满足自己的期待，自己有了负面的情绪，就离开那个场所，孩子还是难免会受到伤害。
他可能会认为是自己不好，又让妈妈生气了。这个办法我内心不那么认同。
之前孩子上网课的时候，这个方法确实也用了几次。
孩子上课时，各种小动作。拿着鼠标不放，持续给老师点赞。老师说让把书翻到某一页的时候，他还在键盘上找某个字母，往公屏上发消息。
在旁边观看的我，真是一肚子怒火，但是出于仅剩不多的理性，我还是尽量克制着自己的情绪。为了能再多坚持一会，我让自己离开了孩子学习的房间，眼不见心不烦。离开那个场景。
当时那会还是管用的。可是在内心里就像给孩子记了一笔账，情绪只是暂时存放在那里了。
一会的时间课程结束了，下午孩子开始写作业时，各种不会。这时候之前压抑的情绪，新的旧的一并喷发出来。
那些方法，在我这里仍然不好用。
持续的学习，和尝试。
后来我又听到了一个方法，对负面的情绪进行转化。
终于找到了我的菜，这个方法即让我不再肆意的向孩子发泄自己的情绪，又让自己感觉越来越有力量。
以前有愤怒情绪的时候，对孩子批评指责完以后，只剩下孩子的难过还有我的自责。
仅此而已。我被困在了情绪的框里，看不到身边任何的资源，找不到任何解决问题的方法。
当有了对情绪转化的思维以后，看到孩子写作业，上学，磨磨噌噌时，我默默得告诉自己，孩子需要我的帮助了。
他需要我帮助他提高自己的时间管理能力，我需要做的是，想想做些什么能够帮助提高孩子的时间管理能力。
当看到孩子网课，不符合我的预期，没有做到专心听讲时，我感谢老天能现在让我发现，孩子需要我帮助他提高听课的专注程度。我需要做的时候，如何帮助孩子提高课堂的听课质量。
当孩子因为和小朋友发生冲突，回家嚎啕大哭时，我感谢孩子间小小的不愉快发生。我看到了孩子的愤怒。以前我可能因为孩子保护不了自己心生愤怒。现在我需要做的是，如何帮助孩子提高他的交际能力，和冲突处理能力以及情绪表达力。
同时也让我思考如何自己过往的教育方式有何需要注意之处，如何让孩子有更强的生命力。
接纳孩子，接纳自己，接纳当下发生的一切。一切都是最好的安排。
一切的成长，从第一步尝试开始。你也一定会越来越幸福。
负面情绪来临时，想想除了焦虑，除了委屈，除了愤怒，我还可以做些什么？
用指责，批评，攻击，发泄负面情绪，能得到什么样的结果？是你想要的吗？
感谢孩子给我成长的动力。
感谢努力学习的自己。
