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放弃无效的方法——如果没有用，做点儿别的

如果无效，换点不同的事情做。焦点解决法有3条重要的原则：——如果没有用，就不要固着在这件事上。——如果没有用，做点儿别的事情。——如果有用，就多做一点儿。

帮忙改变的方法：1、要先知道这个咨询对象的目标在哪里。2、借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效。3、引导咨询对象换点别的事情做。4、鼓励与约定。

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