杨天真的《把自己当回事》，结合自己感受着重说一下这本书的观点总结：
一、沟通的核心的本质就是真诚，是所有人际关系互信的基础。
1.真诚是一种交流状态，从长远的角度来看，无时无刻跟世界传递着“我是谁”。
2.也许不真诚可以带来短期的好处，但是从长期来看都是给自己埋的雷。而且对于成就越大格局越高的人这点小聪明真的瞒得过去吗？人家只是看破不说破配合演出而已。想想看，我们在生活中说了一个谎总是要去圆另一个谎，开启了一个无限循环。浪费时间精力，消耗情绪。
3.不真诚和说谎最大坏处不是欺骗别人，是自己啊。害！这种执念骗着骗着自己就信了，所以你的生活才会一团糟吧。
4.有的时候真诚确实会给人带来伤害，这种伤害后期是有机会修复的，但撒谎伤害的更多是未来，是不可修复的关系。
5.真诚的说我不行不可怕，我说我能行，最后却不行，才可怕。
二、两点之间，直线最短 (第二点对于讨好型人格来说很重要)
1.如果你忘记一个人，但是这个人过来跟你打招呼，你会怎么应对？我想你可能会尴尬而不失礼貌的假装还认识。作者的做法是跟对方说：“对不起，我真的忘了你是谁，我们能重新认识吗”就是这么简单粗暴，面对尴尬，虽说是让人不舒服，但是沟通极为有效。
2.作为讨好型人格，如果你讨厌一个人，请直接了当的告诉对方，顶回去，让对方知道你讨厌他。这样能够设计边界，主观分离。同时清晰明确告诉有交集的朋友。这是一种底线，也是说“不”的勇气。对方已经明确心怀不善让我不舒服了，为什么我一定要让你舒服。顶回去，是对自己的尊重，也是对抗生活的方式。
3.在不好的沟通当中要做好预期管理，也就是说在进入对话前让对方做好一定的心里准备。
4.如果要拒绝邀请，谈话态度可以委婉，但是内容必须直接了当，避免对方留存想象空间。
三、游戏打的好的人，都会告诉你意识很重要。那么什么是意识，其实就是超前预判。
1.沟通问题前就想好多种解决方案，再进行和对方沟通，再进行调整修改。
2.职场上问题出现在自己身上，如何正确解决？真诚告诉领导真实原因，并立即说出解决方案，最后告诉领导自己准备如何防范这些问题。做到为结果负责，进步会更快。
3·沟通当中屁股决定脑袋，所以先看屁股。要看沟通对象所处在位置，身份，在进行思考对方说话重要性。
四、不做情绪的奴隶，做情理的主人。
1.情绪多了，容易影响沟通质量，即使目的达成，效果也不好。
2.关于处理对方情绪问题，正常的做法是把自己当成树洞，别讲道理。把多喝热水做法换成没事，有我陪着你。
五、不是我和你，是我们
1.沟通里面如果出现谁对谁错，容易斩断其他更多方法可能性。
2.看待问题的角度我们应该从更宏远时间角度去看，不要困在当下。
3.沟通当中最重要的就是要寻求共识，出发点和终点一致。
六、你有多久没有和自己聊天了？
1.每晚睡觉前复盘自己今天行为，动机，真诚尖锐的向自己发问。经过碰撞，才了解自己是谁。碰撞后要思考。只有当我们从自我沟通开始，那才是我们自己。因为，我深深理解了，全世界都可以忽略我，我却不可以，因为我把自己当回事儿。
2.想要成功人生还是快乐人生？我的答案是要先有了成功人生，后面才能拥有快乐的人生。只有先成功了，才有了自主，自由，自立。当然在创造价值上会一些自己不想做的，但如果只追求快乐，和过渡自由会导致空虚。只有为目标奋斗达成目标所带来的成就感才是更有意义的快乐。
3.如果不知道自己要什么，先从不要开始。清晰定位自己优点，并把这种优点在生活上工作中转化成优势。
4.这个世界上会有很多刻板印象，不要在意。不在意不重要，但用结果超越不在意很重要。同时当你接受了世界没有那么在意你，你就明白了要认真地对待自己。我不肯辜负这来之不易的人生，我也不知道自己何时会失去他，所以在我拥有他的每一天，我都真诚地对待自己，不哄骗，不游离。
