成功日记
健身：腿4组，这是自己最近几个月甚至是最近一年中，在练腿上面，最认真的一次。
睡眠：用闹钟的起床的次数越来越少了
开支：学到一个非常重要的概念，四象现法则，其实这个概念自己之前就知道，但是一直没有放在心上，直到自己最近在做时间管理的视频，每天写文案，才让自己真正意识到，时间开支中四象限法则对人成长的重要性，真好。
书籍：看完【这本书能让你戒烟】
工作：备品这项工作，基本结束，用了近11个小时。
反思日记
睡眠：还是少一个睡眠周期发现自己还是睡不到6个小时，基本上在5个半小时以后，就会醒一次，大概在4点多，这样整个睡眠时间是刚好少一个周期的，导致白天的注意力不集中，中午的午休质量也不好。在27年回家之前，这四年只能先这样硬抗着了，因为按目前的时间规划表，这次真的是一目了然的，很难再做出大的调整，不再折腾了，少睡一个周期，中期内不会有事的。
冥想：冥想的时间再做一下变动。调整到5点45到6点，正好当日记类与视频类工作中间的缓冲。
开支：自己竟然一直没有意识到四象限法则的存在。当看醒悟时，才发现自己在做选择时，原来也是避重就轻，总是选择不费力的，就像书中所说，看电影是好事，但是一部接着一部看，还自认为在做第二限象的整备，这说的不就是自己吧一。越是自己不想做的事情，越是要做，你要分清楚，自己在做的事情，到底是第几象限，不要自欺欺人。
成长：不要过度的观看播放量。前一个月，基本上就没有戏，以现在的环境和自己的视频水平，前期每期过万的播放很难的。
抱怨：还是在抱怨。21天不抱怨行动，迟迟没有新的进展，要找问题的根源了。
总结：今天再次意识到，读书一定要读好书，而且要反复读，自己还是太贪心了，想建立一个成长书单，这个书单需要大量的时间和阅历才能逐渐完善，自己应该先建立第一阶段的书单，52本为一个阶段，全书单365本，希望能早日实现。
