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解释：我看到一个人用力拧紧着一根粗绳，文字说明他在循环着这个动作。
感受：纠结、痛苦
想法：首先想起我这几天开车，每次到路口，总是犹豫不决，是直走还是左转，老婆也注意到了，为什么会出现这种情况呢？
联想：平时我说话做事好像也经常有这样纠结、拿不定主意的情况；
觉察：这是不是跟平时的习惯，价值观、思考能力有关？没有提前想好，自己的目标也不清晰，哪些更重要，还没有确定下来；另外就是喜欢计较一些小得失。
启示：
1，不预则废，提前做好预案，这样就不会临时抱佛脚；
2，抓大放小，关注主要矛盾和重要的事情；
3，选择没有对错，都是当下的最佳利益选择；
行动：
每天写反思日志，或者画冰山、觉察日记。
