今天从开始临在练习，开始我就不在，心思一直在孩子和外边，没在自己这里，慢慢触摸自己有了感受，有控制，逃避，压抑，不管用，放弃破罐破摔，最后老实的跟愤怒在一起，对周边环境的怨恨，对自己无法置身事外的怨恨，不在自己这里的怨恨，无法切断关系，孑然一身，一直在纠缠，随着念头去纠缠，回想起很小的时候，自己就把心锁死了，不相信任何人，不会温柔的对待自己，只是一味的打压自己，没气了打打气，给自己点合理化建议，让自己活着，突然看到自杀，只是因为觉得自己无价值了，活不活的没人需要，自己也不需要活的那么憋屈，这也是自己模式的选择。为啥不能睚眦必报呢？我也可以反抗，大不了拼个鱼死网破，也算为自己活过！拼过！这也是策略我发现！其实都不是我想要的，我把自己塑造成好人形象，就要去维护关系维持形象，哪个虚假的我，占了主导地位。我不在了，让他玩吧，我不行了。他得意的笑着，可也有很深的愤怒！越是装好人，越是要愤怒！愤怒使我迷失自我的控制，脱控意味着很多，犯错赔钱，造成无法挽回后果，这都是头脑给我的建议，也是让我活着的策略，不管如何，至少保护我至今，还有呼吸还活着，恨自己没有为自己选择，也为自己还活着而感恩自己，谢谢你，对我的保护。
对孩子表达我的愤怒，很激动的表达！孩子很害怕，我想为自己表达，不想压抑自己的感受了，我就是愤怒，我可以表达，对谁都一样，都是人，我可以说不，我也要为我自己选择，只是为我自己选择，我才有力量！
