很棒
幸福其实就是你在无数平凡日子里拥有的小快乐你觉得快乐与积极体验的频率有关还是与其强度有关？很多人为了寻找快乐，常常会关注一些重大时刻，比如找到人生伴侣、孩子的出生、工作的晋升等等。 但是实际上，快乐与积极体验的强度无...
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直觉让我与4D相遇并相爱！国庆长期我选择到北京去参加4D系统的创建者Charlie Pellerin (查理·佩勒林)博士亲授的“4D卓越团队领导力”认证课程，并顺利毕业，放弃了与家人的团聚直...
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九月八日随笔
亲爱的自己 愿你的生命 除了工作家庭还有诗歌和远方 经历风雨仍能看到人生的美好 愿你白发苍苍时还有一颗少女般的心 满怀对世界的善意和好奇 过你想要的生活 一切从容而美好 清明...
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一切都是最好的安排
一切都是最好的安排， 生活总会给你答案的！ 当你身处逆境，感到诸事不顺，爱情、工作、事业、理想都成泡影，心生绝望之念，不妨换个角度看这个问题，告诉自己：一切都是最好的安排，福...
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我的跑步之路以前在学校读书时，我也挺喜欢跑步的，那是一种青春飞扬的感觉。在跑步的时候总是很享受，跑起来的时候，感觉自己要飞起来了。也没有说要跑多远，要跑多快，就是自己想跑多远就跑多远，想...
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“自恋”我们在亲密关系中，在一次次失望，一次次的受伤之后，你开始了各种指责和抱怨，于是，权利斗争拉开帷幕。 你看，关系的本质就是如此现实，当感觉到自己的需求没有办法得...
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2017-09-02提高学习能力的方法
在学习的过程中，难免会遇到自已不懂的事，想解决或知道答案，需要用什么方法更好更快的处理呢？易效能叶老师的方法是：点，问，搜。下面我们按比较科学，也比较有利于学习的角度做一个排...
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我要运动 运动的好处太多啦大家知道运动对于帮助我们改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。 为什么我就是坚持不了呢，可能就是叶老师说的没有早起，事情就做不完，到处救火，然后恶习循环就不...
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我要运动 运动的好处太多啦
大家知道运动对于帮助我们改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。 为什么我就是坚持不了呢，可能就是叶老师说的没有早起，事情就做不完，到处救火，然后恶习循环就不...
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易效能是一个平台
今天早上我起床稍微有一点晚已经超过六点钟了。最主要的原因还是昨天晚上没有早睡。我是一个不要命的人，因为昨天晚上超过12点才休息。 今天早上我慢跑，一边跑步，一边戴着耳机，听叶...
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“烂开始”的奇迹
学习易效能，加入天使班都是只是试试玩玩，没有很认真的去做，是群里的一个拖后腿的角色，起来了就打个卡，发个朋友圈，不写简书，还经常打卡迟到，因为没有认真去学习，连易老师的时间管...
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没有反思的人生不值得过没有反思的人生不值得过 反思需要有层次：不同的视角 三个视角： 一：一件事的反思 透过三个问题： 1,要不要做，2我要的结果是什么，3下一步行动 转向分类，4D原则，先有意义...
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不忘初心，方得始终
很多人说自己是一个感性的人，感性的人很多时候很容易被自己的心情或者情绪带走了，把当初我要做什么和想要得到什么的结果忘的一干二净，想法和行动之间到底有多远? 今天早...
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好吸引，写的可以最为推荐序了，赞
时间管理之搞定一开篇吸引
今天晚上在看戴维.艾伦的时间管理经典书籍：搞定一。买了搞定这套书有好几个月了，这俩天才正式开始看。书真是很新很新哈。 之前是有些畏惧，觉得书好厚，而且还有三本，怎么搞得定！看...
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时间管理之搞定一开篇吸引今天晚上在看戴维.艾伦的时间管理经典书籍：搞定一。买了搞定这套书有好几个月了，这俩天才正式开始看。书真是很新很新哈。 之前是有些畏惧，觉得书好厚，而且还有三本，怎么搞得定！看...
