活在当下，保持正念。为目标而努力，并且享受努力的过程。不纠结过去，不焦虑未来，专注眼前的每分每秒，感受平和与喜悦，做一个幸福的女人。
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3.13刻意练习任务：你了解你的大脑吗？你是否开发了大脑的潜意识，从现在开始如何改变你的大脑结构？
3.13任务：你了解你的大脑吗？你是否开发了大脑的潜意识，从现在开始如何改变你的大脑结构？ 我还并没有了解我的大脑，但是我知道他的能力非常强大啊，超过了我对他的想象。 现在我...
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拒绝情绪内耗
别把自己拘束在一个角落。 1 情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。 不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情...
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停止内耗 是对生活最好的解药
今天跟朋友聊天，朋友说一直失眠严重，便询问睡觉前都干什么了。朋友说他睡觉前就会回想白天单位发生的事情： 是不是对谁说话语气重了，有句话说错了，不应该那么说，应该怎么怎...
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抑郁的根源是什么？如果你在家不快乐 经常暴躁 易怒爱哭 看谁都讨厌 那肯定是钱和爱不到位 虽然很俗 但这确实是现实 如果你在婚姻中 脾气变得越来越差 很明显 你是没有遇到 那个去体谅你 理解你...
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抗抑郁的你每天都在坚持吗？自从换抑郁症和焦虑症以来，我都会积极的去进行改变。 因为我知道我自身的情绪出了问题，我的生活态度有了很大的改变，所以说想要尽快的走出抑郁焦虑状态，必须要采取积极行动的措施。 ...
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别整什么爱情有多么神圣，过好自己的日子就天大地大了。
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珍惜。
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青山几度变黄山，世事纷飞总不干。眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。
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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从
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笔耕不辍，只为守住心中的那份宁静；孤灯清影，只为让思想闪耀斑斓光芒。人活一世，要么孤独，要么庸俗，也许这就是对生命最好的诠释！
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江苏作协会员，中国散文学会会员。<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62</a>
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君子以博闻多识为工，良史以实录直书为贵。世事洞明皆学问，，人情练达即文章。
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我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作自由生活6年，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。著有《左手阅读，右手写作》，文章首发公主号 笑薇读书。<br><br>
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在职场摸爬滚打多年的踧踖青年~
