初夏 夏至时，五一后 暖风佛，映人面 竹林围绕，湖水漪漪 春天百花绽放，夏天荷塘青翠 秋天层林尽染，冬天雾霭朦胧 5月18日-5月30日 带上瑜...

四川 · 成都🐼 一座来了就不想走的城市 成都人的生活很休闲 很自在，很安逸，天性宽容乐观 那令人向往的慢生活隐藏在 古老的街头巷尾 烟火气弥漫...

大家好，我是梵音北京区的一名瑜伽老师，出于对瑜伽的热爱，我从一名规律的阿斯汤伽练习者，变成了一名将瑜伽分享作为后半生归宿的老师。 无论是从过往的...

生活跌落谷底 大家好，我是王孜旭。谈起和瑜伽的最初相遇，源于初中时妈妈的瑜伽老师朋友送来的一个小册子，里面有各种各样的体式和文字，我会偶尔依葫芦...

阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势串联，最后以倒立和休息术作为结束。 阿斯汤伽的序列编排也有着它独...

进入第二序列的前提条件 关于什么时候从第一序列进入第二序列？ 阿汤教培丰丰老师给出的建议： “练习者最好在完全掌握一些体式后（包括圣者马里其B、...

幸福生活 幸福生活，不是要事事圆满， 没有一个人是事事圆满的。 幸福生活是， 即使你现在没有甜蜜的爱情； 或者你现在没有辉煌的事业； 或者你现在...