情绪正常的时候，我可以听得进去大道理，也愿意尝试去实践、试错。 情绪激动的时候，我听不进任何道理，也拒绝所有自助脱困的尝试。 情绪激动时我的感受...

1.我想好，我真的想好。 2.把真实的自己放出来。

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核心原理： 1.我们并不需要绝对真理，或者谁说服谁，而是只需要达成双方满意的合作，从这个目的出发，所以，要降低竞争性，增加捧哏抬轿感。 2.我并...

锻炼自己人格：在面对和他人冲突的时候，要运用钝感的性格，在自己和自己和谐相处的时候，要运用高敏感人格。 我为什么在训练钝感力的时候一直进展缓慢，...

我现阶段的问题在于，脑子里“必须按计划做完”vs“可以明天再做”两种声音一直打架，让我僵住、心神不宁、效率降低。 ↓ 核心困扰是：我作为主人，没...

对抗和假装，两种消极情绪，充斥着我的生活。 白天假装，假装正常。 晚上对抗，对抗抑郁。

关键词1：勇敢 我知道我的抑郁根源是某种根深蒂固、深入骨髓的“恐惧”，但我并不知道我在恐惧什么，又需要在什么地方鼓足勇气、积聚勇敢。难道我要在所...

又到一年高考时，我也曾是心如止水，心态超稳。