情感中，谁在高攀，谁在主导，并不取决于各方经济实力的高低，而是取决于谁对这段关系的需求更高，需求高的一方是低位，需求低的一方是高位。 所以奚梦瑶...

假设一个人的精力＋体力＋注意力一共有10个能量块，可供一天中不同活动分配使用。他在工作中用掉了10个能量块，下班以后立刻把这10个能量块投入玩耍...

吵架的输赢不重要，输赢都是手段，真正想要达到的目的才重要。所以不要总觉得自己有多委屈，委屈就坐实了弱小。 过去，我总要占据高位、想强势吵赢、想对...

真正占到便宜的人，都是拒绝沟通的，毕竟，能用强权手腕解决的事，为什么要浪费时间听你bb？ 反过来说，沟通是弱者的乞怜。弱者是失权的，只有沟通才有...

拿捏一段关系就是要：说最软的话，做最狠的事——豆腐嘴，刀子心，口蜜腹剑。 嘴上我绝不逞强，学会做小伏低、提供情绪价值。但内心无比坚定明确，以后再...

实践是检验真理的唯一途径：一定要把主体性露出来，放在现实世界中互动。 一直以来，我都是从事儿上获得正反馈，比如努力后取得了好成绩。但我没有从人际...

识别自己的需求。 表达需求。 试图实现需求。 最后，接受任何结果。

1.蜉蝣：我们不必纠结于一时、一事，我们看蜉蝣的短暂一生，正如人间俯瞰我们的区区三万天人生。 2.反身性：我想提高自己的情绪价值，所以努力夸夸他...

积极思维，马上行动。 我命由我不由天。