1.有觉察的吃东西，无论你想吃多与少，我都陪你，当我们吃到紧张了就停下来。只要你吃的时候是快乐了，我们就继续。管它热量有多高。 2.每天冥想15...

《亲密关系》这本书它描述两个人的感情大都分为四个板块：月晕、幻灭、内醒和启示几个阶段。 1.月晕 大多数人以为自己努力寻找伴侣是为了寻找真爱，其...

首先明确一个概念 头脑和身体的关系 等同于思维和体验的关系 我们大部分人做事会向思维认同 而非注重自己的体验 思维就像孙悟空，追求快、立刻、马上...

喜悦分享 上午孔老师发给我一个小视频，一个关于一个孩子拉弹小提琴，大师在旁边做指导的视频，大师发现孩子全程不会微笑，于是跟妈妈的一段对话，让我很...

一直以来关于表格，统计的事情我都很不喜欢，到了该做的时候就会很抗拒墨迹。可是今天发现有主管在的时候，我可以很快就给做掉。今天吃饭的时候聊天说到这...

2021年10月23日，昨晚做了一个梦，很多公司在一起做拓展，我作为我们公司的负责人，需要我做指挥的时候我出去了，等我回来的时候，发现大家对我都...

1.“越抗拒越持续，一切的改变从接纳开始。” 很多时候我们想要痛改前非，想要改头换面，想要下定决心，想要…可最终还是被现实打败，回到原先...

生命如花，生命的本身是一个奇迹，我们只需感叹生命本身，并且认真踏实的去等待自己的花期，绽放自己的生命。无需比较谁比谁更早开放，无需完美，...