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游泳的呼吸节奏怎么练习 怎么刻意练习憋气的能力我们用游泳运动来锻炼身体，过程中换气动作是必须的这个毋庸置疑，对于学习游泳来讲其实真正意义上的第一个行为就是憋气，而练习好憋气可以让我们的身...
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水中憋气多久和肺活量有什么关系（游泳的每一厘米）
在一些帖子上有看到过一个问题:能在水里做到静态憋气两分钟，为什么游起来就只有不到一分钟了？ 特意上网搜索了关于静态动态憋气的问题，已经运动员的的...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧9.蛙泳微加速，节奏，小细节
游泳教练Clb马克 如果我们前面都练习好了，就可以来一点点小小的加速了，注意不只是能游，需要游的比较舒服，才能做到改下面的小细节，不然只能让自己...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧8.蛙泳的节奏（补充练习蛙泳手）
游泳教练Clb马克 蛙泳的节奏 1.减少游动时的阻力 2.充分地利用好自己动作带来的向前的推力 3.让自己游的更舒适，提升游泳的速度。 首先关于...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧7.蛙泳手的动作岸上练习游泳教练Clb马克 本节会写一点关于蛙泳的节奏，最主要的还是蛙泳手的岸上练习，蛙泳手在整个蛙泳动作中，如果不追求速度的话那么他的重要程度可以排在...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧6.蛙泳腿的岸上练习游泳教练Clb马克 在我们开始下水，往往教练教的第一个动作就是蛙泳腿，仅仅是因为蛙泳腿在蛙泳中是最主要的推进力，可以让我们有明显的推进感，脚掌也...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧5.蛙泳开脚腕自由泳/蝶泳开肩开腰
游泳教练Clb马克 相信很多的朋友在学习游泳的时候，或者刚到泳池开始玩水，都会感觉到好像自己的身体不是那么的听自己的话，尤其是感觉关节处，会比平...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧4.耳朵，泳镜进水，起雾处理
有时候在我们游泳的过程中，或者玩水的过程耳朵或者泳镜，会因为各种各样的动作进水，让我们感觉到很不舒服；当然网上也有很多的办法进行处理，网上看到的...
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《游泳的每一厘米》游泳小技巧2.防止鼻子进水水进到鼻子里是我们初学游泳最先面临的问题，不管是初学游泳还是已经比较熟练的水友，游泳时多少鼻子都会有一点进水，初学者甚至有可能因为难以忍受鼻子进...