01. 脱敏法 🌺摘录： ①脱敏法：以不断降低并最终消除个体对某种场景或刺激的反应。例如一个学生对公开演讲非常焦虑，系统脱敏法可以用来消除这种焦...

01 正面管理、肯定积极行为 🌺摘录：心理学家班杜拉在其著作中记录了这样一个案例：极度畏缩的男孩在幼儿园百分之八十的时间处于孤独状态。观察发现，...

01 适当的钝化 🌺①造成消极情绪的一个重要原因是个体太敏感，好像一根绷得紧紧的弦，不管有意无意，只要稍一触动就会强烈地颤动起来。 ②要改变这一...

01 应激 ��①情绪对身体健康产生影响有一个关键的心理与生理机制——应激。所谓应激，简单理解就是个体应对外界刺激的过程，情绪既是应激的产物，...

01 高适应性 （1）“人生不如意事十之八九”，高适应性是个体应对困苦和压力必须具备的人格特质。这个世界不完美，甚至有很多丑陋和缺陷，但就像面对...

01 让学生主动参与学习，联系生活实际，通过多种形式，真正理解知识。 ��（1）判断理解是否真正发生以及理解的质量如何，就要看转化的结果是怎样的...

可贵的学习方式，学习促进思维发展，以高水平思维优化学习效果。 ��高中时，课程标准有了变化，历史考试的思辨性和综合性提高了。我讨厌死记硬背，我必...

01 教育的终极目的 ��我们在第一章分析了教育的目的——学习和应用教育心理学知识的指向，第二章分析了学生的个体差异——教育的出发点和落脚点，本...

01 成就一个更好的自己 教育必然要求学生改变天生的某些特点，以适应社会的要求，但我们应该意识到，“改变”绝不能是把学生当成橡皮泥一样随意捏造，...