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    好习惯延长健康寿命

    01 饮食清淡 少吃高盐、高脂肪食物,但也不能吃得太素。 每天保证谷薯类、蔬菜、水果、蛋白质(肉蛋奶豆),以及适量油脂(包括烹调油和坚果)的均衡摄入。 最好每天能吃12种以上...