人难免有睡不好的时候，对于短暂性的睡不好，其实大家也不用太过于担心，但如果常常失眠，并因为睡觉问题导致身体出现不适，那就要引起重视，临床上引起或...

6招帮你排解焦虑 1、放声大喊： 在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大...

长期失眠的危害： 1、导致健忘症 长期失眠会导致人体的记忆力迅速退化，患者主要的表现有做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重的时候会发展...

形成失眠的因素有哪些？ 1、焦虑、抑郁、情绪不佳、烦躁不安等情绪，这些都是引起失眠的重要原因，还有生活的打击、工作与学习方面的压力以及社会环境的...

在我们身边，有些人总是深受失眠问题的困扰。严重的人已经产生了对失眠的恐惧。每次入睡，不眠之夜的烦恼总是萦绕着他们，一夜都睡不好。第二天又要拖着自...

以前提起失眠就常常想起老年人，但是现在失眠不再是老年人的专属了，失眠症逐渐年轻化。随着科技网络的发达，这是无法避免的事情，熬夜、灯光、还有网络上...

焦虑性失眠是比较常见的一种失眠现象，如果不及时缓解，不仅会影响到晚上的睡眠质量，也会危害身体健康，千万不能忽视这个问题。平时要多注意自己的情绪，...