人难免有睡不好的时候，对于短暂性的睡不好，其实大家也不用太过于担心，但如果常常失眠，并因为睡觉问题导致身体出现不适，那就要引起重视，临床上引起或触发失眠原因较多，常见原因包括...
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生活中影响睡眠的因素
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6招帮你排解焦虑，让你不再焦虑
6招帮你排解焦虑 1、放声大喊： 在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。...
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形成失眠的因素有哪些？如何提高睡眠质量？
形成失眠的因素有哪些？ 1、焦虑、抑郁、情绪不佳、烦躁不安等情绪，这些都是引起失眠的重要原因，还有生活的打击、工作与学习方面的压力以及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理...
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失眠怎么办？教你几招
在我们身边，有些人总是深受失眠问题的困扰。严重的人已经产生了对失眠的恐惧。每次入睡，不眠之夜的烦恼总是萦绕着他们，一夜都睡不好。第二天又要拖着自己疲惫的身体上班，恶性循环导致...
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如何缓解焦虑性失眠？做到这几点，让你一觉睡到天亮
焦虑性失眠是比较常见的一种失眠现象，如果不及时缓解，不仅会影响到晚上的睡眠质量，也会危害身体健康，千万不能忽视这个问题。平时要多注意自己的情绪，保持良好的心态！ 焦虑引起的失...
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焦虑是人的正常情绪，焦虑一定会出现焦虑症吗？两者有什么区别人为什么会焦虑？ 焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应付的不愉快情绪体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，...
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现代压力越来越大，焦虑人群越来越多，你对焦虑症有多少了解？随着大环境的发展，我们身上的压力越来越大，情绪也会受到影响，容易发展成为焦虑症、抑郁症等精神心理问题。 焦虑症容易出现心悸、心慌、无缘由的紧张、胸闷、喘不过气，总觉得常舒一口...
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长期失眠的人，身体会有这些表现，别不当回事现代人经常失眠的原因 昼夜颠倒 有从事一些夜间工作的人群，例如医务人员、媒体工作、空乘等等，还有一类主要是经常熬夜刷手机的一些人群，不过都属于是昼夜颠倒生活不规律，出现了失眠...