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你凭什么想要马甲线，翘臀？一.什么是马甲线？ 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 二.什么是翘腿？ 翘臀的标准...
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【冬天太冷，雾霾太重】8个简单动作，让你在室内也能拥有S型身材文|兰台读书 图片|来自网络 冬天不减肥，夏天徒伤悲，无奈天太冷，雾霾太严重。怎么办？8个简单动作，让你在室内也能拥有S型身材。 冬天来了，温度也渐渐降了下来，尤其是北方都...
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互相监督😁
一起减成瘦瘦的妹子呀
快入冬了，各位美女们有没有觉得穿上厚厚的棉衣，往镜子前一站，发现自己又圆润了一大圈。反正我是的…… 楼主准备开启两个月的减肥旅程，想寻找志同道合的妹子一起建群监督，如果想加入...
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让这次成为我们最后一次减肥吧！我们把今天当做一个界限吧，划清昨天和明天的一切关系，不管你以前是否减肥成功，也不管你以前放弃了多少次，今天开始，让一切重新来过，下定决心，无论如何，相信自己这一次，努力地逼...
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死胖子，再不减肥你的人生就完了关于减肥小S有句众所周知的名言“要么瘦，要么死。”减肥已经成了全民的口号，即使七八岁的小女孩吃多了都要嚷嚷“我要减肥。”小到娃娃，大到七老八十都在呼喊，可见减肥对人的重要性。...
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想吃不胖，要养成习惯。为自己健康做定投，身体是自己的，钱没有可以赚。 当身体出现各种疾病，有钱不一定好用。 每天坚持快走10公里，风雨无阻。。 今天是坚持快走的第19天，昨天一直下雨，早上有点冷。...
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女人要对自己狠一点
女人要对自己狠一点，不要，留给别人对自己狠。女人要对自己狠一点，读书和健身应该一直同在。对自己不够狠的女人，总有那么多的理由让自己懒惰起来。 身边有些女人嚷着要早睡，却又一直...
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健身干货｜我不是天生瘦：24岁，158cm，从120斤到95斤
文/罗蘑菇 我的公众号：罗蘑菇（ID：luomogu） 之前文写过一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉》。有简友说图片太少，更多人问是怎么瘦的。 那...
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用一场马拉松来体验百味人生吧在今年北京马拉松的前一天，跑友们纷纷按“国际惯例”在朋友圈发布自己明天的“定妆照”。其中，有一位朋友所附到感言给我印象深刻，她说，一年一度思考人生的party即将开幕。 都说...
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女性专题随意聊。
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