最近在学朱丹老师的《自学力训练营》，每天都是收获满满。 今天学习的内容是通过边学边输出，将学习的成果转化为影响力。其中“验证自学效果，以教为学”...

温度 葡萄风信子的生长温度是在十五度到三十五度，不过它的抗寒冷性非常的高，即使冬天实在温度低，也能够正常的过冬，来年还会长出正常的植株。夏天天气...

咨询师每一次对来访者治疗的解释，都是对来访自尊的一次伤害。之前我对这句话不是很理解，今天豁然开朗。其实不只是来访，身边的人也是如此。有些人，虽然...

✔️在一个安全独立的空间 ✔️觉察自己的脚提起-向前移动-放下的感觉，如果是中速和快速行走，只要注意是哪一只脚运动即可。 ✔️从觉察单一目标开始...

正念冥想可以锻炼我们的专注力和觉察力。 它的目标设定应该自己能够做的到的，而非做不到的。 比如：谁也不能在冥想时保证绝对不分心。但是我们可以在心...

人的一生有三个关键的节点，把握好这三个节点，很可能会实现阶层的跃迁。如果把握不好，人生也许会变得很艰难。 第一个节点就是高考。 这个节点是你投资...