发简信
IP属地：山西
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请回答2020
1、请用一个关键词总结你的2020年。 折腾 2、你在2020年最满意的成长是什么？ 对自我、对现实的认知改变了很多 3、2020年...
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观影 | 《叫我第一名》—接受是最难的功课这是部真人故事改编的电影。温暖治愈引人思考。触动我的地方很多很多，将最核心的部分总结下来就是一句话： 真正的爱是接纳（接受）。 主角布莱德，有个...
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03 | 学会沟通
人活在关系中，产生关系的根源是：我们都有各自的需求。 表达需求的方式就是沟通。 一、沟通的本质 沟通的本质：人与人之间的对流 沟通效果最大化，就...
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02 | 解剖情绪 自我调节
一、情绪是什么 情绪的本质是能量，是量子级别的存在形式，它不是实物，故而很多人意识不到它一直伴随着我们，对我们产生巨大的影响。 情绪需要表达。觉...
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01 | 守住你的界限感
一、何为界限感？ 界限感就像人体的皮肤。 皮肤是人体最大的器官，皮肤在我们和外界的无机环境之间建立起了一道屏障，保护我们不易被细菌、病毒等入侵，...
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觉察日记——我和金钱的关系
觉察日记1——剧情产生的原因 今日觉察主题 你小时候和金钱的关系好吗？和父母要钱的时候顺利吗？ 我们每个人之所以会变成现在的样子，大部分都是由小...
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读书笔记 | 《语言学的邀请》我们活在被语言诅咒的世界 《语言学的邀请》读后有感 用了整整一周的时间，才读完了这本书。感受只能用震撼来形容。 全书...
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随笔 | 见不得闺蜜过得比我好，嫉妒心让我羞愧怎么办生活中总会遇到这样的内心挣扎： 很多年的闺蜜，一起疯一起闹。你也希望她过得好。 可是有一天，她过得比你幸福的时候，你开始心理不舒服。 要是她的生...
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【认知学习】第二十四课 亲密关系（上）—我们为什么需要伴侣我们为什么需要伴侣？ 为了满足我们的繁衍需求、心理需求和自我实现。 1 人类生命的延续绝不可以中断，这是所有人的共识。 我们和伴侣一起协作，赋予...