发简信
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听雨鸣今天逛视频网站的时候看见喜欢的视频博主翻唱了《海底》这首歌，突有所感去翻了一下原版和凤凰传奇版。分别重温了几遍后，突然有了一点感想。 原版可以说...
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《自我边界》心得(十四)——你让我难过？
第四章(77页)——被误置的责备一节最后一段话作者提到“你让我难过”这种逻辑是错误的，结合患者之前的“我们应该放弃为自己的感觉而战”，可以想到什...
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关于舒适区今天从拾遗这个公众号上看到一篇文章《跳出舒适区，是本世纪最大的毒鸡汤》，这标题吓得我立刻点开去接受治疗，毕竟最近听的也挺多了。 但开头的几副小漫...
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《自我边界》心得(十三)—第三章总结作者在第三章主要描述了我们应对事物时的反应机制： 事物→威胁→压力→精力、注意力重新分配→反应：抵抗、假死或逃跑(换种说法也可以理解为解决、搁置...
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《自我边界》心得(十一)—放下感觉。作者在“理智的判断”的前半部分又有了一些让人费解的内容，但结合作者的一贯逻辑，将前后的顺序调整一下，还是能理解的。 作者本段的意思是我们的感觉始...
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《自我边界》心得(十)—涓流效应与最小认知差异作者在接下来的“重要区别”一章里写的话有些让人费解，但最后还是看懂了一些。大意是说：人们会从一些影响巨大的事物中逐渐得到好处。比如本书对哪个人产...
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《自我边界》心得(九)—能量？
看到第三章“ ‘逐步发生’的效果”这一小节是才发现我彻底误会了作者关于“能量”这个词的意思。作者以电池多少和亮灯时间长短的关系为喻，向我们表示了...
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《自我边界》心得(八)—压力与能量作者在“压力的来源”小节后半部分及“压力=能量”小节里列举了两个重要公式： 1.不可预见性+没有控制权(无论是真正的还是你所认为的)=压力 2....
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《自我边界》心得(七)—恐惧与压力作者在第三章开头提到了恐惧及压力，并认为“压力是夹在恐惧和其他情绪之间的，也是恐惧和其他情绪的联系物”。在这之前还以我们祖先在荒野中追逐...