我们的心形容是顽皮的猴子，念头像脱缰的野马，所以心念的一刻也不停歇令身心疲惫，痛苦不堪，如何安顿这只猴子和野马？先给伙伴们分享一个故事～～野象的故事 在古代把训练心的过程，比...
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专注力的练习～数息的练习
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5分钟，让你学会拆书的玩法
我唯一知道的是我一无所知。——苏格拉底 最近这几年很流行拆书活动，那拆书究竟是怎么一回事呢？ 在还不了解这个活动之前，有些人以为所谓的拆书就是字面意思“把书给拆了”。那你可真...
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女人一生必看的4本小黄书嗨，girl，进来了就别不好意思，不许捂脸（嗯嗯……老师已上线） 食、色，性也！女人，对性的领悟、对性的感受领域，很大程度上来说都优于男性的。因而，我们更应该积极地去认识它，...
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这10本书都在朋友圈传疯了，没读过的快去看看吧！作为一个读书爱好者，我读过的许多本书中，只有这10本让我有推荐欲望。它们最大的魅力在于百读不厌、有趣生动，不轻易表露深意，看完又能让你拥有力量，推你前进！话不多说，直接上干货...
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读书/《好好学习》提升自我认知，找准自己的定位和方向作者: 芳姐 我曾经很迷茫，不知道自己适合干什么，接着要往哪里去？ 我跳进低水平的勤奋陷阱，看完一本书。非常多的划线摘抄。摘抄本一本接一本，但之后从未翻过。 我也报过一些培训...
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每天早起一个小时，我最终收获了什么？
1. 我现在的生活作息，一般是早上5:00起床，晚上11:30左右睡觉。 一天的生活基本围绕教室、食堂、图书馆三点一线的奔波。 每天晚上十点从图书馆出来，回宿舍简单洗漱，回复...
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每天坚持一些小习惯。对自己好处就非常大
1.每天早上起床。做50个俯卧撑。（一次性做不了。可以慢慢做）。再来一杯温水清清肠胃 2.水是生命之泉。一定要多喝开水，真的好处多多。 3.饮食一定要健康，规律。不要顿顿油腻...
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毁掉一个人最好的 5 种办法我们说一个人废了，一个隐含的前提是，他本来可以的。 那些最终废掉的人，多数都是有比较高的理想的人。 这些人往往是怎么被废掉的呢？ 1 有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」...
