发简信
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写给内向高敏感人群：接纳自我、改善低自尊、提升能量的根本方法（下）在上篇说到我们可以通过调整自我价值的建立基础来提升自尊水平。其实自尊和自我价值感说白了，就是你是不是喜欢你自己，是否能够不管健康还是疾病，贫穷还是富有，恋爱婚姻幸福还是单身狗...
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不论走到哪里，都记得观察自己，和记得自己不可思议般的来到香港婕斯大学，在我的人生中不敢想象的有这样的一天，我能接受这样的一个东西。因为曾经的我一定是避之不及的。 第一次去听分享会，当讲到趋势的时候，我看见自己是多么...
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無咎：有悔善補過（187） /林世儒
易經亁卦上九爻，亢龍有悔。我越來越喜歡這一爻了，因為在心靈成長的這條路我所追求的是「成為自己」，而不是成為任何人的第二，我要的是內在的安祥，而非外在的成就，我要的是自我的實現...
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繼續：連結過去、活在當下、走向未來（182） /林世儒
年初四開始慢慢回復正常作息，每天早上的靜心改做Chakra Breathing，這是我最愛的一個靜心，只要有個站立的位置就行，雙腳完全不需要移動位置，但身體卻需大幅度的擺動來...
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休息：心靈成長的高段功夫（183） /林世儒
昨晚半夜尚靈心轉發了一篇她在簡書的文章給我，「祈禱靜心第25天：我以為『做』才是成長」https://www.jianshu.com/p/821aaeff7680?utm_c...
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看到：去掉多餘填上必需（184） /林世儒
2018年二月起開始練習書法，當初是為了改善自己歪七扭八的字型之外，更希望透過這從零開始學習的過程，再度深刻的體驗其中的艱辛與困難，做為了解自己與體會他人的另一方式，增進擁有...
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神聖：與自己相逢知「我在」（149） /林世儒
這次在上海的神聖舞蹈課臨結束前我又教了一支舞，它極為簡單又超級困難，二十年來我教過數百次，跳過上千次，總覺得跳不到位，自己很不滿意。而學員往往不到一分鐘，就把動作全學會了，很...
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学佛三天佛在眼前，学佛三年佛在天边——这是我的真实写照啊！
跟随老师学习这些年，越来越多地发现自己“沉睡”“白日梦”，越发不敢对人说自己有注意力，而且还常常被自己瞬间的“梦醒”搞得老脸发烫… -
锻炼：主动的注意力（128） /林世儒
我们常说要锻炼注意力，刚上过“神圣舞蹈”的新学员觉得自己的觉知能力大幅提升，注意力高度集中且扩散，一整个进步神速，甚至有无坚不摧的雄心。而跟着我上了几年课的学员就越感觉到自己...
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單純：去掉多餘的（173） /林世儒
我看白雲西每天過得很悠哉，什麼事都難不倒他，任何事做起來總是不急不徐，都很有效率，我不禁好奇的問他，你是怎麼做到的？他朝我笑了笑，示意我跟著他走到湖邊，然後他從地上撿起一顆可...
