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  • 2020-12-02

    咻咻 Crossfit level-1认证教员 曾任教于Reebok crossfit Moo Team CFC运动员 Metcon签约运动员 ...

  • 2020年度目标

    2020年新的一年,在疫情之下健身作为线下服务业受到了很大的影响,虽然这个冬季很漫长。但是这也是对于我的挑战,这意味着我有更多的时间来思考...

  • 1-MORE减脂营

    定义:纯粹的以减脂为结果导向的营类课程。转化,粘性,影响力。减脂营一共28天,14个课时(打包团课),前两周每周二四六上课,后两周每周一二四六上...

  • 1-MORE减脂营

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  • 28天 减脂营

    开营前 所有会员的信息,体测数据,围度,照片记录好。以及健康评估表填写好。 课前 教练自我介绍,学员自我介绍。以及flag,每个人要达到的目标。...

  • home Gym定位

    O哥你昨天跟我说到国外有人做远程教学,并且也是一种主流形式。我不知道具体是怎么样的,我能想到的就是国内,比如说鹿程辉60万买健美大咖几十分钟的课...

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    线上私教课

    一.售课 假如是我们卖300一节线上课,凭什么线上也能卖出300块钱私教课,价值还有服务的体现。就是线上饮食监控,一定不是教练的饮食监督。是我们...

  • 综合训练

    第一天 猎鸟狗2*10 早安式2*10 哑铃过头蹲3*15 俯卧撑力竭3组 平板支撑力竭3组 第二天 最伟大的拉伸2*10 哑铃臀桥3*15 哑...