发简信
IP属地：广东
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2018.11.4 21/21
昨天是第21天，我特意等到今天早上称重后再来总结。昨天吃的有点多，尤其晚上热量高，本来晚上是要去运动消耗掉，却因为脚痛走不了，于是今早一称，简直...
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2018.11.3 20/21
早餐：鸡蛋1个，奶黄包1个，地瓜饼68克，黄桃罐头34克，酸牛奶100毫升 加餐：乳酸菌100毫升 中餐：鱼60克，米饭231克 晚餐：奶黄包1...
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2018.11.2 19/21
早餐：奶黄包1个，鸡蛋1个，脱脂奶1杯，火龙果112克 中餐：米饭1碗，鱼50克，黄瓜270克 晚餐：米饭1碗，油豆腐炒肉一份 今天米饭吃多了，...
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2018.11.1 18/21
昨天太累都没发简书，幸好用贾班长推荐的薄荷健康做了记录，不然就现在这记性，根本不会记得吃过什么。这两天体重有下降，不知道还会不会反复。 今天晚上...
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2018.10.30 16/21
早餐：排骨汤面+48克腐竹 中餐：玉米1.3根，胡萝卜66克，腐竹30克，面条20克 晚餐：无糖豆腐花318.5克，金针菇100克，上海青130...
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2018.10.29 15/21今天早上体重直接涨到59.2，等于说上个礼拜一两都没减，还增重0.2kg，好心塞。今天吃的啥，偷个懒直接上图吧
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2018.10.28 14/21一晃两周过去了，前天去吃了油炸食物，到今天体重都还在上涨，朋友们说这是回称，是很正常的，控制好饮食就好。今天早上只做了20个仰卧起坐，运动太少，...
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2018.10.27 13/21终于礼拜六了，睡了个懒觉。起来一称重，58.5，涨了0.3Kg，油炸食物是减肥大忌啊d(ŐдŐ๑) 最近总是犯困，下午本来只是打算小睡一会，结果...
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2018.10.26 12/21
今天是第12天了，昨天困睡着忘记记录，今天一起吧。 最近这几天东西总是买多，饮食乱糟糟的，今天还和小孩去吃了高热量的油炸食品，很不满意这几天的状...