今天看完了第三章，主要讲的是怎么培养良好习惯。首先，他解释了什么是习惯：就是重复了足够多次后变成的自动化行为，这个行为是去除了很多“杂质”的。他...

今天继续看了《原子习惯》的第二章，这一章主要讲的是怎么改变你的坏习惯。作者提出，改变习惯有三个层次。 第一层是改变结果。简单来说，就是你设定一个...

读完《原子习惯》的第一章“微习惯的惊人力量”，我确实学到了很多，对自己的一些看法也有了很大的改观。 一个核心点是，他说要把目标拆分，然后每个拆分...

早上经常会顺风车搭一些顺路的邻居，一般我们都是从小区的固定点到某个地铁站，但是今天遇见一个奇葩，上了车不问也不说，到了目的地，人下车了之后，过了...

“自恋是人的根本属性，受自恋驱使，人会渴求卓越乃至完美，因此会特别惧怕平庸，觉得“不卓越不配活”，从而产生巨大的焦虑。孤独的全能自恋，必然伴随着...

看了《深度关系》导言有感： 心里健康的标准是什么？美国的心理学家科胡特给的答案是：自信和热情。 自信怎么来？当活力能滋养主体时，就是自信；热情怎...

今天花了太多时间在研究ai上，最终也没有个结果，感觉这很不应该，感觉应该是可以找到个什么方法论可以确保每次的研究都有一些价值的，我的研究太瞎几把...

还是忙点好，忙的时间过得特别快，但是又不想太慢，又怕时间过的特别快，不过想起来还挺逗的，突然就来活，而且还是瞎指挥，我感觉一个项目要做成，成员之...

昨天领导说让我写个小说生成的调研，本来一开始是不太想做的，因为觉得麻烦，而且也有一些不确定性，怕自己做的不好，但是做了好了之后，领导分享给其他组...