问题：右脚略微外八，双肩没有下沉 解决办法：调整好双脚内侧是一脚掌距离，保持平行，大臂内侧外旋，小臂转正，掌心相对，双肩下沉！ 问题：骨盆前倾，...

问题：没有收腹，脚后跟没有压实地面 解决办法：呼气收腹，身体再次往下，臀找天花板！脚往前走一点点，压实地面！ 问题：手掌没有压实地面，肩部没放松...

第一张正面照：问题：右腿略微没有伸直，腿部力量不够，没有做出力来！解决办法：平时多练习蹲式，幻椅式等锻炼腿部力量的体式，或者用两腿夹毛毯练习。 ...