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    后表线/解剖列车笔记第1课

    【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书,我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— ①锻炼后表线:耐力优先原则 ②髋带动骨盆:猴形走☞四肢...

  • 学而时习,知行合一

    学而时习之,到底啥意思? 威海烧脑节,最能让我迅速写下来的收获,就是“学而时习”与“知行合一”。 王肖杰老师在分享课程中,强调了一个内容“学而时习之”,并非指的是“学习然后不...

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    北大才女刘媛媛:我能成功逆袭,是因为做到了这一点

    这是优秀清单的第03期分享 (公众号ID:YouShowList) 为什么你知道很多道理,却依然过不好这一生? 因为道理光知道没有用,关键要做到。 从知道到做到,是任何学习中...

  • 我发现很多人都看了那本书

    良药

    曾经相当长的一段时间,我迷上了健身,目的在强身健体,没曾想它还给我带来了另一个好处,缓解焦虑情绪,但这种缓解一旦运动停下来便又恢复原状。 今天听樊登读书刚好...

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    身体激素与减肥之间的小秘密(上)

    以往减肥我们都爱看体质,现在有另一种视角,学会观察身体激素的变化。 我们的身体里有许多种激素,有一些激素会影响我们的胖瘦,比如胰岛素、皮质醇等。 激素(Hormone)音译为...