昨天跟一位老师交流时，继续聊到了专注力这个话题~🤫🤫 有的同学可能认为，在成年之后，专注力是很难被改变的。也有的同学，还从来没有关注过自己的专注...

现在很多人都在说内耗，内耗的情况确实是无处不在。我自己还算是个内耗频次比较低的人，但有时候也难免会陷入到内耗当中。 内耗产生的原因，很多时候是因...

有的人每年阅读不到一两本书，而有的人一年可以阅读几百本书。对于这两种情况，我其实都不太推崇。 读书的作用自不多说，如果你经常不读书，就会错过很多...

今天在网上刷到的一个问题~ 有一种特别好用的方法，就是书写。 可以把潜意识当中，各种各样的真实想法都写下来。在书写的过程中，通过文字的力量，让内...