今天要分享一个有点颠覆性的学习方法,可以帮你快速了解一个领域。 这里的思路是,平时我们需要应对的问题太多了,而是很多都是一次性的,能解决就行,不是真的要成为专家。 既然如此,...

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1.听书笔记 1)睡眠公式:动力+节律-阻力=睡眠 动力:腺苷。从早上开始,大脑在清醒的时间里逐渐累积腺苷,累积到一定程度就容易犯困。睡觉时,腺苷会逐渐消失。 节律:昼夜节律...
学习和坚持一种静心方法, 在生活和工作里创造 新的空间,心的空间 关于<心的习练>,点击这里了解 之前我们【心的习练】大多从“觉察”入手,本周尝试做一个很有益处的呼吸习练,也...
培养一个好习惯对我们来说是很有益处,但是在培养的过程中却会遇到重重困难,让我们很难坚持下去。 今天推荐一个培养习惯的简单计划,让你的习惯更容易坚持,那就是——习惯叠加。 建立...
Why 开始之前,首先问大家,如何要你一年读100本书,你会怎么完成这个目标? 很多人是这样的,一年有52周,每个周读两本就可以了。然后就开始实施这个计划。 更认真一点的,剔...
每个人在生活和工作中都会产生一些畏难情绪,有了畏难情绪我们就会迟迟不愿意去行动,畏难情绪会阻碍我们成长。 想要克服这种状态,给大家分享几个学习来的小方法 第一步:改变自己的认...
拆书稿是目前写作最容易上手的一种文体,同时也是需求量比较大的一个市场。竞争越来越激烈的时代,知识就是生产力,懂得越多的人,越具备市场竞争力。 各大听书平台对拆书稿都有需求,只...
写拆书稿前,要明确自己的读者 1.没读过这本书的 2.对阅读有兴趣的 3.碎片化阅读者 所以,优秀的作者,是善于总结提炼书中核心观点,能做出逻辑严密的思维导图,深入的联系实际...
不知道小伙伴们有没有跟我一样的感觉,越是在科技和交通发达的今天,反而我们越来越忙碌和焦虑了。总是感叹时间不够用,总是感叹时间过得太快,浮躁的人,浮躁的心,整个人就陷入...