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  • 原生家庭的伤是起点

    今天很跟一个童年经历比较悲惨的小伙伴聊了很久。过程中也照见了我来自原生家庭的模式。 突然有个感悟:我们溯源,并非找"罪魁祸首",只是通过归因,找到病根,然后对症下药,以应对当...

  • 标准之下

    人生而自由却无所不在枷锁之中——卢梭《社会契约论》 我想有些"标准"便是这枷锁的一部分。 请不要误解和急着反驳,因为我并非说标准要不得,相反很多标准支撑世界的秩序运行和前进,...

  • 小葫芦成长日记800

    2025.5.31周六雨 小葫芦,今天虽然下雨,但因为是端午节,还是要出门,带你去马市王奶奶看望下爷爷奶奶。 起床吃过早饭,爸爸和爷爷一起去了医院,去看望今天出院的大爷爷。大...

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    “事与愿违”的半生

    小时候的梦想,是爸爸妈妈一起牵起我的小手,面对的却是父母不断的争吵; 青春期的梦想,是得到一些尊重和独立的空间,得到的却是打压、批判、被控制; 高中时的梦想,要活成闪闪发光的...

  • 这个点一方面看自己的行为习惯,因为习惯比意志力更靠谱,一方面检视自己的日程。合理的日程加固定的行为习惯等于确定性。

    “贝”和时间的关系

    又花了20贝,目前仅剩7个贝了。怪谁呢,自己的记性呗。 所以,哪怕一件很容易就可以做到的事,也就是几分钟就可以完成搞定的事,要日复一日的坚持,实属不易。断了以后想要继续,那就...

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    对话:去对方的半场踢球

    "妈妈,都怪你,你不在家我7:35就可以出发了。" 厨房里正忙着把早餐的最后一点餐食装盘上桌的我,听了小娃的这句话,愣住了。 心想,小没良心的,我一大早忙东忙西,考虑着你营养...

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    为自己的人生负责的态度:我是一切的根源

    今天特别想聊聊"我是一切的根源",学习王阳明心学都很熟悉的这句话,源于最近读的书和听的课中反复提到"为自己的人生负责"这个理念。 看看现实中的痛点:我感觉在婚姻中我们没有足够...

  • 受害者角色的潜台词

    前几天看到一个视频,被视频评论区的一句话震惊到。 视频内容是一男子为讨老婆原谅做了很多感天动地的事情。 在评论区纷纷献上“别人家男人”的羡慕之时,有条评论格外扎眼,像是回怼一...

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    对抗?对话!

    在读崇建老师的《共情式对话》,一个个轻松而动人的对话,触动人心,疏解心结,让情感流动起来,从而内心的痛苦就像被疏通的水渠…… 读着读着,突然心生向往,书里的对话模式要是能在现...

  • 学历:升级操作系统的启发

    关于学历能力之论从未停歇,然而35岁之后,离开学校工作了十几二十几年,到了40岁,或者再往后,再谈学历,几乎和谈爱情一样,似乎有点不合年纪。 原因不是学历重不重要,而是它不再...

  • 我此生最大的逃离

    年轻不知家乡好 错把远方当做宝 最近,在一个线上学习班上各地同学交流时,我经常这样调侃自己的远嫁。你来我往的互动中,时常在电话里听他们说,“我妈家摘的樱桃”,“我今天去俺娘家...

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    假如别人给你一耳光……

    人在江湖,假如遇到别人突然打来一耳光。你的第一反应会是什么呢? 有人会来而不往非礼也,直接甩手回敬一耳光过去,与此同时作为给对方的增值服务还附带几句"国粹",问候他的长辈顺便...

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    刀可杀人 甲可诛心

    晚餐至尾声,看到桌上的半瓶白酒。忽然想尝一尝。 戒酒之后,很少再喝酒了,看着酒不觉得香了。 想再尝尝,有点故地重游的怀旧感。 这就是自由的真谛吧,想不喝的时候能不喝。 而不是...

  • 事实上你已经走了很远只是自己不知道

    人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开——四月的中旬,北方小城的春天才姗姗来迟,公园的桃花灼灼开放,引的人心驰神往,去亲近芳泽。 但一到公园傻眼了:出门尽是看花人。于是先来的看花,后...

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    去爱具体的人,去感受真实的快乐

    最近一直想带娃去大天大的地方去感受那种开阔阔大,去感受大场景下的恢宏。去体验大的空间里,人的渺小带来的冲击感。 我不确定我想带给她什么,或许是大天地中内心的开朗,或者是大天地...

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    我的孩子感受到老师的冷落

    阶前新绿又逢春。 北方的春天总是姗姗来迟,因而任何一抹绿意都格外珍贵。 或许因为绿色带着新生和力量的隐喻,自带讨喜的特色吧。 隐喻有神奇的效能,让人一下子感受到其中深意。 小...

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    不抓"狐狸",不惹"S"

    做一个助人者,最重要的是不要轻易介入他人因果,这是我学习最初我的老师告诫我的。但细心体悟下来,很多事情上,我虽然没有直接伸手,却在用隐蔽的方式悄悄参与其中,以至于不能让他人因...

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    何不让自己在故事里重生

    《故事的疗愈力量》一本讲叙事治疗的书,但书里没有生涩的理论,俯拾皆是的都是美文,周志健先生的文字太美太疗愈了。 以至于读着读着,很想把自己成长的故事,一点一点,一笔一笔的梳理...

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    值得每天读一遍:我的人生哲学

    图文内容一样,二选一就好。来自美国-露易丝.海《生命的重建》 我们的生命经历,完全是我们自己造就的。我们的一思一念,都在创造我们的未来。 最富有力量的是“当下”,而不是过去或...

  • 很多人说着接纳却掉进了接纳"悖论"

    关于接纳,Deepseek是这样说的:接纳的深意,或许就像园丁理解季节:不是放弃培育花朵,而是学会在寒冬休耕,在春雨中等待,在盛夏欣赏不同于自己预期的绽放。它最终导向一种更轻...