李小美美

每天起床，拥抱太阳，让生活充满☞快乐的阳光～ 要活像一把火，就算火把倒下了，火焰依旧向上 生活不简单，尽量简单过 生活在平凡，也是限量版，请善...

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很多人减肥都在想那些能吃那些不能吃？但是不管吃什么高卡！高糖！高热量！一定要远离～ 来来来看这里，划重点了啊～ 1.主食类:减肥过程中一定要吃主食 米饭，面...

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@贺兰岳 嗯嗯 准备食材试一试吧

一不小心就瘦了~

一周不重样的水煮菜，健康瘦！不用每天吃同样一种，比较无味。这样每天不重样还有点期待呢~ 菜量根据自己的胃，吃饱就行。如果有不爱吃的可以其他增量，不宜太多。 第一种：蛋白质：鸡...

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一周不重样的水煮菜，健康瘦！不用每天吃同样一种，比较无味。这样每天不重样还有点期待呢~ 菜量根据自己的胃，吃饱就行。如果有不爱吃的可以其他增量，不宜太多。 第一种：蛋白质：鸡...

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@小红帽 可以慢慢来就好了，可以下个软件来督促自己喝水，也可以设成闹钟，闹钟一响准时喝水😏😏😏

高效喝水时间表

喝水时间表及功效 准备一个喝水的杯子，大概能盛三四百毫升的水，这样一次喝完没有压力。 6:30--7:00（400ml），早起喝一杯温开水，可以冲洗肠道垃圾。 7:30--8...

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喝水时间表及功效 准备一个喝水的杯子，大概能盛三四百毫升的水，这样一次喝完没有压力。 6:30--7:00（400ml），早起喝一杯温开水，可以冲洗肠道垃圾。 7:30--8...

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相信很多女生之前可能会像我一样，不好好保养自己，所以经常会长痘痘啊，皮肤黑暗啊，衣服买的很多但是样式都雷同。后来我是因为去了一家新的公司，公司人数不多，但是女生包括我...

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那些你不知道的微信宝藏小程序，可免去下载很多App。不敢说全网最全，也得是第二了，偷偷笑~ 安排！ 一、提高学习 1.有书共读 家庭类，文学类，管理类等等的书籍 2.滴答清单...