嗨嗨朋友们大家好～距离小六写健康饮食科普已经有一段时间了。 通过时间的检验，小六收到不少朋友的支持，也得到很好的建议。 经过一番思索，小六决定开始更新版本，以全新的故事形式，...
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《酶酶和那些食物们》§3
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《酶酶和那些食物们》§2
嗨嗨朋友们大家好～距离小六写健康饮食科普已经有一段时间了。 通过时间的检验，小六收到不少朋友的支持，也得到很好的建议。 经过一番思索，小六决定开始更新版本，以全新的故事形式，...
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《消化酶与那些食物们》§1
嗨嗨朋友们大家好～距离小六写健康饮食科普已经有一段时间了。 通过时间的检验，小六收到不少朋友的支持，也得到很好的建议。 经过一番思索，小六决定开始更新版本，已全新的 故事形式...
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喝了一辈子的水，你可能一直都喝错了。
嗨嗨～朋友们，又见面了 之前一直在和大家探讨吃饭的问题，这一期，让小六和大家好好探讨一下“喝水”这件事儿。 饮食饮食，缺“饮”不可 但是，饮什么，怎么饮，是有讲究的。 相信大...
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你胖可能是因为有“瘦素抵抗”？嗨嗨～小伙伴们，上一期小六从“心”出发，为大家推荐了芳香疗法，学会照顾我们的心灵，不知道有没有帮助到大家呢？ 这一期，我们再回到身体疗愈，关注一下睡眠对我们的影响。 要知道我...
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安利另一种“草药”的用法，不用喝苦药都能治病，进来看！哈喽小伙伴们～ 这期小六想和大家小聊一下芳香疗愈。 Q：何为芳疗？ 芳疗，是一种发源于几千年前古埃及的学科，和中医一样，属于一种自然疗法。它是一种利用从植物中萃取出的芳香分子...
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给所有的肠胃不适说bye～bye～哈喽～我们又见面了！ 上一期小六为需要减肥的人群做了配餐建议，那么这一期，经常受肠胃不适困扰的朋友可得好好看看了。 如果你有以下问题： 1. 便秘或腹泻 2. 排气或胃胀气 ...
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抖音上红红火火的挑酱油视频，到底咋个说法对？嗨～朋友们小六子又跟大家见面啦！ 这一期小六想跟大家分享一下《如何挑选‘好’酱油》 之前看过抖音某大神专门讲过如何挑选各类调味料，其中讲酱油的一篇引起热议。 小六看完之后带着...
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有机食品VS无机食品，真的有区别吗？
时代变迁，国人的生活富裕了起来，追求完物质的享受后，人们开始崇尚自然，天然的东西，特别是在吃的方面，大家由为谨慎。当每天打开电视看到的新闻都是餐厅后厨环境恶劣，食品制作过程令...
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您有一份配餐建议，请注意查收
哈喽小伙伴们～ 普及了一段时间“何为正确的健康饮食观” 小六发现大多数人在寻求解决方法的时候立刻想到用药物治疗，却忘记了有不用花钱又容易实施的方式—>调整饮食 可以理解大家对...
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啥叫正念饮食？靠“意念”可以减肥，你信吗！？嗨小伙伴们～小六准时和大家见面了！上一期讲到了一个新词“正念饮食”那么这一期，就让我带着大家来一次沉浸式进食体验 在开始之前小伙伴们需要准备： 准备好了吗？ If you a...
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你有好好认真吃饭吗？
嗨嗨小伙伴们～ 经过小六几次“严肃”认真的洗脑教育，不知道有没有让大家对健康饮食观念产生改变呢？ 今天的话题相对轻松一些，我们不整这病那病的话题，我们就聊聊“吃”这个简单却又...
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吃“脂肪”的正确姿势，你懂多少？
嗨嗨～ 上一期和大家唠完了食物金字塔的真相，并告诉了大家健康的饮食结构，我们应该把金字塔倒过来看，高脂低碳的饮食才是王道。 那么，问题来了，什么样的脂肪才叫“好的脂肪”呀？ ...
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代糖带走了你多少智商？
嘿～小六又来了 上回说到“糖毒”的危害不知道有没有把小伙伴们吓到，如果没有，我想先给大家上一组数据。 国际糖尿病联盟（IDF）数据显示，2019 年全球成人糖尿病人数已达 4...
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小伙伴们，你可知你中了这个“毒瘾”？
哈喽大家好，这里是林小六的健康饮食频道，欢迎收看～ 今天小六要给大家科普一个潜伏在我们身边的 新型“毒物” ---糖 很多朋友喜欢在下午工作到一半的时候 来一杯奶茶 来一块蛋...